18 mai 2018

Abdos par relevés de buste: Le piège des Sit Up

Les relevés de buste: Le Sit Up, exercice abdos bien souvent mal réalisé Les adeptes de salles de gym ou de muscu font souvent des erreurs sur les « Relevés de buste ou sit up» avec finition en position assise.       En raison d'une rigidité du dos (manque de souplesse et de coordination, disques intervertébraux usés, ..,), il est difficile de faire des abdos avec l'exercice Sit Up  en remontant le buste les pieds non coincés mais posés à plat au sol. Ce qui occasionne des coups de reins et diverses... [Lire la suite]